„Ahogy idővel a haj kihull, az erények is megfogyatkoznak”
Fritz Kahn
Nem csak azért, hogy az idézet atyjának ne legyen igaza, hanem azért is, hogy egészséges és varázslatos kinézetünket megőrizhessük, fontos gondot fordítanunk hajunk és körmeink állapotára.
A haj önmagában is igen különleges, a természet csodája, hiszen 98%-ban élettelen szaruanyagból áll. A szép haj az egészséges hajhagymákból ered, ezért nem kívülről, hanem belülről kell táplálnunk! 10 naponta 3 mm-t nő, 1 hajszál 1-5 év élettartamú, 80-100.000 hajszálunk van. Hajszínünk genetikailag kódolt, persze változtathatunk rajta, de a festegetés sokszor nagyon igénybe veszi. Védelme érdekében érdemes magas Ph értékű samponokat használni, melyben ne legyen dioxan, formaldehid és natrium-lauriszulfat!
A haj ápolásánál nagyon érdekesnek találtam Klaus Oberbeil: „Hogyan fiatalodjunk 10 évet 30 nap alatt?” c. könyvében tett megállapítását, mert szemben áll azzal a gyermekkoromban unos-untalanig ismételgetett intelemmel, hogy a fejet védeni kell a hideg ellen. Klaus Oberbeil egyenesen azt mondja, hogy az eső, a hideg, a hó hajunk legjobb barátai! És miért is? „A génkutatók rájöttek, hogy a hajhagymák a hideg és a nedvesség hatására genetikai impulzusokat kapnak, ezért gyorsabb és erősebb növekedésbe kezdenek.” Szerinte csak az erős napfény és a sós víz árt valóban a hajnak.
A hajhagymák táplálása
70 különféle tápanyag, köztük vitaminok, ásványi anyagok, fehérje, zsírsav, szénhidrát, nyomelemek, víz szükséges a hajunk ápolásánál is. Az A, B2, B6, C-vitamin és a cink bevitele a szervezetünkbe igen fontos! Pl.cinkhiány esetében a haj 60%-ot veszíthet teljesítőképességéből.
A haj vágyik a sok gyümölcs – zöldség kombóra, a szója, dió, mogyoró, halak, avokádó, spenót és teljes kiőrlésű gabona fogyasztására. A ligetszépeolaj kiváló a hajvégek száradása és töredezése elleni harcunkban.
A hormonháztartás gyengülésével összefüggő hajproblémákon a bór segít, mely almában, szőlőben, körtében, aszalt szilvában, dióban, mogyoróban van.
Egy japán recept a sűrű, rugalmasabb haj eléréséhez
50 gr szójababot kéttálkányi vízben takaréklángon forraljuk, utána szűrjük le. Letakarva hagyva várjuk meg, míg kihűl, majd mosás után öntsük a hajra. Nem kell leöblíteni!
Hajhullás esetében a gyömbér és szezámolaj elegye alkalmazandó. Egy darab gyömbért hámozzunk meg, majd nyomjuk át fokhagymanyomón és szűrjük le. Az így nyert lével azonos mennyiségű szezámolajjal keverjük el és hajmosás előtt masszírozzuk be erőteljesen a fejbőrünkbe. 10 percig hagyjuk hatni az anyagot, majd alaposan mossunk hajat.
Korpásodás esetében egy kímélő samponba keverjünk (100 ml-be 60 cseppet) teafaolajból. Ez megszabadítja a fejbőrt az akut bőrkorpától és hosszú távon szabályozza a faggyútermelést.
Fénytelen, száraz haj esetében mosás előtt tápláló növényi olaj pl. bojtorjángyökér- vagy olívaolaj bemasszírozása a fejbőrbe, és 30 percig rajta hagyása nagyon jó szolgálatot tesz a hajunknak.
Oberbeil javaslata:
„A hajunk kőkorszaki életre vágyik!” – havi egy napot reggeltől estig hajadonfőtt töltsünk el a szabadban, még ebédelni se húzódjunk be fedél alá – ezt ajánlja a szerző.
Az erős köröm titka
Ha törékennyé válnak a körmeink, az azt mutatja, hogy a tápanyag-ellátottságunkban valami nincs rendben. Ha hosszanti repedések vannak a körmön - fehérjehiány, ha márványosodás, fehér vonalak, pöttyök, - akkor cinkhiány, töredezés esetében – A vitaminhiány, az ellaposodásnál - vas hiány, a beszakadásra való hajlam pedig kalcium vagy magnézium hiányt mutat. A kutatók kimutatták, hogy a repedezett, törékeny körmű emberek 90%-a gyomorsavhiányban szenved. Amint már korábbi, kapcsolódó cikkünkben, valamint az „Ó, az a csodálatos almaecet” c. cikksorozatunkban is említettük, az almaecet és a citrom csodát tesz a gyomorssavképzésben. A savak mellett enzimek is szükségeltetnek a fehérje aminosavvá történő lebontásához. A trópusi gyümölcsök – ananász, papaya, füge – enzimszerkezete megszólalásig hasonlít a testünk saját enzimjeihez, így előszeretettel fogyasszuk őket! Az esszenciális aminosavak közül különösen a tojás, hüvelyesek, a sörélesztő, és a spirulina alga proteintartalma említendő és napi bevitelük igencsak javasolt.
Körömápoló olaj a szép és erős körmökhöz
1 evőkanál lenmag- vagy dióolaj, 3 csepp búzacsíraolaj, 3 csepp tömjén, galbanum- vagy mirhaillóolaj összetevőket keverjük össze, és az elegyet tároljuk jól zárható üvegben. Alkalmazzuk naponta, bedörzsölve a körmeinket.
Legközelebb az erős csontok és fogak lesznek napirenden.
Egy egészséges, szép haj juttassa eszünkbe teendőinket a hasonlóan szép haj eléréséhez:
