„A szépségnek, stílusnak, érzékenységnek, nagylelkűségnek és a bájnak nincs szavatossági ideje.”
Tish Jett
Törődjünk a bőrünkkel, akárhány évesek is vagyunk!
Mesterkozmetikus barátnőm szokta mondogatni, a bőrünk a legszebb ruhánk, amit egész életünkben viselünk. Ezért igen lényeges, hogy vigyázzunk rá, védjük-óvjuk, amennyire lehet az időjárástól és a korosodástól is.
Ehelyütt a szépségünk sebészkés-mentes megőrzésére koncentrálunk, igyekszünk bemutatni, hogy milyen „titkos” receptekkel lehet akár 10 évet letagadható eredményt elérni. A jó eredményhez nagyon fontos a megfelelő táplálkozás, a folyadékpótlás és a mozgás, valamint a pihenés is. Ezekről majd a honlap más rovataiban szólunk.
A paletta igen széles az ayurvédikus szépségápolástól a professzionális anyagokkal dolgozó mesterkozmetikák világáig sok mindent végigjárunk, hogy kik-ki választhasson a módszerek közül.
Nem elég azonban hangsúlyozni, hogy mielőtt magunk fogunk hozzá szépségünk ápolásához, konzultáljunk kozmetikus szakemberrel, aki állapotfelmérés alapján elindít bennünket a megfelelő úton.
Elsőként a Harvardon végzett plasztikai sebész Dr. Michelle Copeland „Lehetsz még szebb”c. könyve alapján tekintjük át a nyolc hetes bőrszépítés csinját-binját.
Az egészséges bőr tíz parancsolatát Copeland doktornő az alábbiak szerint összegzi:
Az első parancsolat : napvédelem. Copeland doktornő hangsúlyozza, hogy a napvédelemnek mind az UVB, mind az UVA sugárzást ki kell védenie. Ő a szervetlen, fizikai védelmet nyújtó cink- és titánásványokkal ellátott 30 faktoros napvédőket ajánlja.
A második parancsolat: arcmosás Este kötelező, de reggel is ajánlatos, mert a test alvás közben is dolgozik. Testedzés után is igen fontos.
A harmadik parancsolat: egyensúly. Nem ajánlatos forró vízben mosakodni, mert dehidratál. Ugyanígy szaunázni sem kell mindennap. Edzés után, szauna előtt zuhanyozás kötelező és fontos a szauna után is. A túlzott evés-ivás kerülése nem igényel részletezést.
A negyedik parancsolat: arc és test karbantartása. Naponta szükséges foglalkozni, mind az arcunk, mind a testünk bőrével. Lehetséges azonos szerrel ápolni a testet is, mint az arcot.
Az ötödik parancsolat: hámlasztás. Copeland naponta használatos enyhén savas hámlasztót ajánl, alfa-hidroxisavat, béta-hidroxi savat, glikolsavat, mandulasavat, szalicilsavat vagy tejsavat. Maximum 10 %-os hámlasztót szabad használni. Tekintettel arra, hogy az USA-ban másfajta hámlasztókat árulnak, mint itthon, fontosnak tartom, hogy kozmetikussal beszélje meg, milyen hámlasztó a legjobb a bőrének!
A hatodik parancsolat: egészséges étkezés. A szívkímélő étrend – zöldség, gyümölcs, sovány hús – jót tesz a bőrnek is. A tiszta víz elsegíti a belső hidratáltságot, mely nélkül a legdrágább hidratáló krém is hiábavaló.
A hetedik parancsolat: antioxidánsok. Copeland a szabad gyökök bőrrongáló hatásáról az alábbiakat mondja: „ Ha egy atom vagy ion elveszít egy elektront, szabad gyökké válik: instabil elemmé, amely a környező molekulákat kezdi ostromolni, hogy visszaszerezze elveszített elektronját. A légszennyezés, az UV-sugárzás és a stressz csak néhány a szabad gyököket létrehozó tényezők közül. De még a közönséges izzadás is ilyeneket eredményez. Az antioxidánsok betömik a felszabadult elektron helyén keletkező rést, semlegesítve ezzel a veszélyes molekulát.” Szerinte külsőleg és belsőleg is kell fogyasztani C és E vitamint tartalmazó ételeket, ill. krémeket.
A nyolcadik parancsolat: pigmentcsökkentés. A kakukkfű, az édesgyökér és a faeper is pigmentcsökkentő, így ezeket tartalmazó krémeket ajánlatos használni, ezek nemcsak a barna foltokat szüntetik meg, de szabályozzák a melanin-termelést.
A kilencedik parancsolat: öregedésgátlás. A szója, szelén, hialuronsav, retinoidok, Q10 segíti a bőröregedést gátolni. Célszerű kombinált szereket használni, még pedig rendszeresen!
A tizedik parancsolat: tilos a dohányzás! A dohányzás a bőr ereit szűkíti, a méreganyagok bekerülnek a mikro-keringésbe és gátolják az oxigénellátását a bőrnek. Ettől ráncos és fakó lesz a bőr.
A folytatásokban a bőrszépítő gyakorlatokat ismertetjük majd
