Hogyan legyünk boldogtalanok? 1. rész

„Vannak balga emberek, akik távcsővel fürkészik a messze jövő láthatárát és sopánkodnak az ott mutatkozó felhőkön, miközben figyelmen kívül hagyják a felettük ragyogó kék eget.”

C. H. Spurgeon

Egyik kedvenc boldogság-könyvem: Dan Greenburg – Marcia Jacobs: „Hogyan legyünk boldogtalanok?” c. műve.

Lássuk, miért?

A könyv igen szórakoztató, ironikus formában hívja fel a figyelmet arra, hogy mindnyájunk ragyogó képességgel rendelkezünk arra, hogy „önsorsrontók vagyunk.”

Szemezgetek a számomra legviccesebbnek látszó, de véresen komoly helyzetekből.

A Negatív Gondolkodás Képessége

Nézzünk egy szemléltető meghatározást: „Az a képesség, amellyel világosban is képes vagy minden tehenet feketének látni, mindig az élet árnyékos oldalán közlekedni, és akkor sem akasztod szögre a rosszkedvedet, ha semmi hasznát sem veszed.”

A szerzők egy szemléltető ábrát adnak „bemelegítő gyakorlatok negatív gondolkodáshoz” címmel. Az ábrát csak leírni tudom, egy tusrajz a könyvben, ami nem jeleníthető meg a cikkben. Egy mosolygó férfi és nő (szerelmespár) heverészik a füvön, napsütéses időben egy fa árnyékában a patak partján. A feladat a következő: „Anélkül, hogy ránéznél az alábbi listára, hány leselkedő veszélyt tudsz azonosítani a képen?” A lista A-Y-ig sorolja fel a lehetséges veszélyeket. Bármelyik kiválasztásával már el is rontható az idilli pillanat. Néhány példa a „reális”veszélyekre:

• Az erős nap kiszívja a ruhádat, a fű maradandó foltot hagy;
•  Fejedre piszkít egy madár;
• Elbódult, rövidlátó méh véletlenül berepül a füledbe, csapdát gyanít, ideges lesz;
• Egy korhadt faág beveri a koponyádat;
• Az erkölcsrendészet periszkóppal kukkol a csermelyből;
• Kóbor villám csap a fába;
• Veszett hering ugrik ki a patakból és csupasz lábikrádba mar.

A szerzőpáros rámutat arra, hogy „nincs olyan szituáció, amelyből egy csepp Negatív Gondolkodással ne lehetne aggályt, majd Első osztályú Szorongást létrehozni. Mindössze még egy kis Hiszti szükségeltetik.”

A Greenburg-Jacobs páros „kedvrontó helyzetgyakorlatok” útján mutatja be 9 klasszikus aggályt. Ebből – tanulságként – az ajándékozás és a várakozás miatti töprengenivalót idézzük.

Ajándékozás miatti para

„Ha ajándékot veszel valakinek, nyugodtan aggódj a következők miatt:

1. Már megvan.
2. Nemcsak megvan, de utálja.
3. Az ő meglepetése sokkal drágább, és ahhoz képest a tiéd bazári mütyürkének fog látszani.
4. Nem ad semmit.
5. Ad valamit, ami már megvan vagy utálod, és amikor be akarod cserélni, a pénztárnál pont belé ütközöl.”

Aggályok várakozás miatt

1. Rossz helyen várok.
2.  Az utolsó pillanatban közbejött valami, nem megy a dolog, de képtelen elérni.
3. Valószínűleg nem jön. Valószínűleg esze ágában se volt eljönni.
4. A mellettem elhaladók pontosan tudják, milyen régóta szobrozok itt, és a hasukat fogják a röhögéstől.
5. Egy cseppet én is késtem, itt volt, és hazament.”

Végül a legviccesebbet, a repülés közbeni aggály szemléltetését idézzük ide:

„AMIT MONDANAK 

Hölgyeim és uraim, apró zavarok miatt némi késéssel fogunk leszállni.                                        

AMIT JELENT

Az egyik szárnyunk majdnem letört és a személyzetnek időre van szüksége, míg a celluxszal visszaragasztja.

AMIT MONDANAK

Kérem, kapcsolják be a biztonsági öveket,és figyeljék a „Tilos a dohányzás” táblát, hamarosan kisebb légörvénybe kerülünk.

AMIT JELENT

A cellux elszakadt.

AMIT MONDANAK

Ha kitekintenek a bal oldali ablakon, már láthatják Indianapolis elővárosait.

AMIT JELENT

A jobb oldali szárny törött le.

AMIT MONDANAK

Hölgyeim és uraim, mintegy nyolc-tíz perc múlva landolunk, és mielőtt elkezdenek  szedelőzködni, szeretném a magam és a legénység nevében közölni: élvezet volt Önökkel repülni.

AMIT JELENT

Kis időbe telik, míg a legénység fölcsatolja az ejtőernyőt és kiugrik.”

Legközelebb a Tépelődés Optimális Feltételeivel (TOF) foglalkozunk majd.

Mi azért egy boldog-képpel zárjuk cikkünket: